השיטה בה אני מאמנת נקראת סאטיה.
בשיטה זו מטפלים ונותנים מקום לגוף ולנפש being (הוויה). בתוך האימון הסאטי אני משלבת כלים וטכניקות גם מן עולם העשייה doing, (כלומר הצבת מטרות והשגתם), אך הדבר החשוב הוא שזה נעשה בהלימה אחת עם הגוף שידבר את אותה שפה (כלומר נתייחס לכך שהגוף והמיינד ידברו את אותה שפה).
כמו כן, נשלב נשימות עמוקות ומרגיעות מעולם הזן והמדיטציה ונלמד לנשום נכון.
סאטיה מעבירה את המתאמנים מסע אישי, עמוק ונוקב.
במסע זה המתאמנים יכירו את עצמם מחדש וישימו לב לשפה שלהם, לתפיסות המגבילות שלהם, להרגלים שלהם, לדפוסי ההתנהגות שלהם, לתחושות הגוף שלהם, לנשימה שלהם. הם יתחילו להכיר את הקול הייחודי רק להם.
קצת על השיטה:
סאטיה – בסנסקריט – אמת, חוויה מלאה. בפאלית – קשב.
במילים פשוטות – אנחנו עובדים על הגוף והנפש. דרך השיטה המתאמנים יוכלו להיות נוכחים לעצמם, יכירו את עצמם מחדש, מה מפעיל אותם? מה עוצר אותם? מה מנהל אותם? כאשר אדם מודע לעצמו, לתגובות שלו הן הפיזיות והן השפתיות, הוא יכול לבחור איך להגיב לסיטואציות שונות בחייו. כלומר, לשלוט בנסיבות חייו ולקחת על כך אחריות ולא להיות נשלט על ידי הנסיבות. (במיוחד כאשר אנו מבינים כמה חיינו הם ארעיים, משתנים ולא קבועים).
האימון הסאטי הוא תהליך חומל, נוקב, מכבד ובעיקר מאיר ומעיר.
איך תהליך האימון מתבצע:
בחדר נעים ומזמין המאמנת היא הכרית – שתכיל, תקבל, תקשיב ללא שיפוטיות וללא ביקורת. המאמנת היא הפרוז'קטור – הפנס שיאיר את דרכך על ידי שאלות נוקבות, מכבדות ומקדמות, ואשר תמיד אבל תמיד תחזיר אותך לכאן ועכשיו.
המאמנת היא המראה – שתשקף למתאמנים את השפה שלהם, את הנשימה שלהם. (על המאמנת לשים לב לכך שלעיתים במהלך האימון הדיבור והנשימה לא בהלימה. כלומר הגוף מספר סיפור שונה ממה שיוצא למתאמן מהפה. בחדר האימון אנחנו ננשום עמוק, נחוש את הגוף ונפרק תפיסות מגבילות, הרגלים, דפוסי התנהגות לא מקדמים, נלמד להוקיר ולראות את היש ולא את האין (כפי שהורגלנו לראות) ונהיה נוכחים לכל מה שיעלה.
האני המאמין שלי:
אני מאמינה שלכל בני האדם יש את היכולת היוצאת דופן לחולל טרנספורמציה במציאות חייהם אם רק ירצו בכך מעומק ליבם.
אני מתחייבת להיות כאן בשבילך ולמענך, לצעוד ביחד אתך במסע שלך יד ביד, צעד אחר צעד לעבר החיים שאת רוצה.
זהו תהליך משנה חיים שבו תגלו את עצמיכם מחדש, תכירו את העוצמות ואת החוזקות שבכם, תגשימו את עצמכם ואת חלומותיכם, תפרצו דרך ותיצרו לעצמכם את החיים שאתם רוצים – זה רק בידיים שלכם.
אז אם גם אתם רוצים לקחת אחריות על החיים שלכם וליצור את החיים שאתם רוצים!!!
צרו קשר עוד היום ונקבע פגישת היכרות ללא עלות.
שלכם
אורית זורע-חמוי
מנטורית לבחירה בחיים
